´We nemen te weinig tijd voor onszelf´

“Veel mensen stellen hoge eisen aan zichzelf. Ze moeten van alles, zijn druk-druk-druk en dat eist een keer zijn tol. We zijn verleerd om tijd voor onszelf te nemen. Terwijl juist dat zo belangrijk is”.

Bron: ´We nemen te weinig tijd voor onszelf´ | Barneveldse Krant

Dit berichtje kwam ik tegen in een lokale krant en eigenlijk werd ik er wel weer droevig van. Rust in jezelf vinden vanuit christelijk perspectief. Hieronder een paar citaten.

“Onrust in je leven heeft meer impact dan je denkt. Niet voor niets is het een maatschappelijk probleem dat steeds meer zichtbaar wordt in depressies, burn-outs en somberheidsklachten”. De therapeut ontwikkelde daarom het trainingsprogramma ‘Rust in je leven!’ In acht wekelijkse bijeenkomsten gaan we terug naar de basis, hoe het is om rust in jezelf te vinden”.

“In deze training gaat het om een diepere laag: wanneer ervaar je nu echt rust in jezelf? Rust nemen maakt vaak onrustig, de vraag is: waar komt dat vandaan? Die zoektocht hopen we met een groep van acht tot tien deelnemers te gaan maken. We doen dat in kleine, goed te behappen stappen. Vergelijk het met het afpellen van een ui: we zoeken de kern van de innerlijke onrust.”  

“Doordat we ook minder leuke dingen meemaken in ons leven – dat hoeft niet altijd iets groots te zijn – vervormen we. Wat pijn doet zijn we geneigd in een put te stoppen, het deksel erop te gooien en heel hard bij weg te lopen. In de praktijk zal het deksel altijd proberen omhoog te komen. Mensen ontkennen dat vaak. Ze willen niet ‘voelen’, want dat is ‘eng’. Ze vluchten in werk of verslavingen zoals bijvoorbeeld intensief sporten, of televisie kijken. Het leidt ertoe dat je niet meer in contact met jezelf staat.” 

“Wie zijn gevoelens niet onder ogen durft te zien, wordt daarom al gauw onrustig van binnen. Innerlijke rust ervaar je door contact te maken met wie je echt bent. Met dat wat er is. Dat is voor veel mensen moeilijk. Vanuit christelijk perspectief is het God die jou vrede en rust wil geven, als jij daarvoor open staat. En daarvoor is het ook nodig dat jij zelf open staat voor wat er is bij jou. Anders zou het buiten jou omgaan.’´

“We willen mensen laten zien hoe ze innerlijke rust vinden en telkens weer naar dat punt kunnen terugkeren.’

“Er wordt niet alleen gepraat, maar ook ‘ervaringsgericht’ gewerkt. Denk aan het oefenen met ademhalingstechnieken. Wat geeft je lijf bijvoorbeeld aan over jouw situatie? We nemen veel tijd voor rust om dit goed te kunnen ervaren”.

Dat veel mensen psychisch problemen hebben en daaronder lijden is helemaal waar. Dat mensen elkaar helpen in dit soort dingen is prachtig. Als je hartelijke bewogenheid merkt om anderen te helpen is dat fantastisch. Maar wat wordt er aangedragen als oplossing? Er worden termen gebruikt die me het ergste doen vrezen:

• een diepere laag
• in contact staan met jezelf
• innerlijke rust ervaar je door contact te maken met wie je echt bent. Dat wat er is.
• je moet openstaan voor dat wat er bij jou is.
• oefenen met ademhalingstechnieken

Met name het beeld dat je moet ervaren wie je echt bent is een gnostiek idee. Zeker als het dan gekoppeld wordt aan God, die je rust en vrede geeft. Je moet dus eigenlijk ontdekken dat je zelf de oplossing al in je ‘lichaamshuis’ hebt.

Op zichzelf wordt hier niet expliciet gestreefd naar godservaring, maar wel wordt de oplossing van een psychisch probleem van onrust en onvrede in jezelf gezocht. Als je je er maar voor openstelt.

Daarentegen is de boodschap van de Heer Jezus

“Kom naar Mij toe, alleen die vermoeid en belast bent, en Ik zal u rust geven” (Mattheus 11:28)

De oplossing van onze problemen kunnen we niet in onszelf vinden; dat is een truc van de duivel. Ons heil – voor tijd en eeuwigheid – is alleen bij onze Heer, Jezus Christus te vinden.